CUIDADOS AYURVEDICOS DE OTOÑO 

Durante el otoño, de clima seco, predomina vata, mezcla de aire y éter , de características frías, secas y ligeras. A nivel corporal rige la circulación , movimiento , y la eliminación de desperdicios y toxinas acumuladas. Es una excelente temporada para desintoxicar y nutrir profundamente nuestra piel y emociones, ya que aumenta la susceptibilidad a los cambios del ambiente, la inestabilidad, ansiedad y temor. Podemos contrarrestar la volatilidad del otoño con actos balsámicos de autocuidado, que nos conecten con la materia de forma reconfortable, como un baño de tina con aceites esenciales, y comidas de naturaleza caliente, pesada y grasa (saludable), como sopas, guisos y verduras asadas. La piel necesita mucha agua en esta estación, así como limpieza y nutrición diarios, en la mañana y en la noche, ya que nos exponemos mucho más a la resequedad, el frío, y a tener los típicos labios partidos. Humecta y masajea tu cuerpo a diario para recibir una buena dosis de auto amor que elevará tu inmunidad y te evitará resfríos en una de las épocas más lindas del año , así que STAY HEALTHY, STAY COOL #selfcare