Estas son LUFAS 🍆 la lufa es una curcubitácea tipo calabacín. Es originaria de #India y también crece en la selva del Amazonas. Este fruto se compone internamente de una densa red de fibras , creando una #esponja #vegetal fenomenal. Es naturalmente áspera , y blanda al humedecerse. Se ha utilizado ancestralmente para el cuidado de la piel. En sánscrito se le llama #koshataki y en el #ayurveda se practica el masaje corporal con la lufa seca , como preparación para otros tratamientos, es un excelente método para exfoliar, suavizar, irrigar , oxigenar , desintoxicar y revitalizar la #piel, el órgano más extenso del cuerpo.
¿ CÓMO USARLA ?
Antes de la ducha, realiza un automasaje corporal con la lufa seca. Se sentirá áspera, eso significa que exfoliará tu piel, drenará toxinas y revitalizará tu sangre y músculos.
TIPS DE AUTOMASAJE CORPORAL
Comienza por el lado derecho, con tu pierna derecha. Empezando por la cara delantera del muslo, frota la lufa con movimientos circulares (en el sentido del reloj) y descendentes. Frota la lufa sobre tu rodilla varias veces. Luego masajea la parte delantera inferior de la pierna con movimientos circulares y descendentes. Al llegar a tu pie, frota su palma con la lufa enérgicamente, de arriba a abajo (esto aumenta el calor corporal, eleva la inmunidad, estimula las terminaciones nerviosas y aumenta la irrigación de la sangre). Ahora, masajea la parte interior de la pierna, comenzando por la pantorrilla, con movimientos ascendentes y lineales. Luego masajea la cara anterior del muslo con movimientos ascendentes, combinando movimientos lineales y circulares. Frotar muy bien la cara interna del muslo. Masajea el glúteo en círculos ascendentes.
Cambia a la pierna izquierda, y repite el procedimiento. Repite el masaje en la planta del pie derecho.
Luego, masajea tu estómago, senos y pecho con movimientos circulares y ascendentes.
Masajea tus brazos, comenzando por el derecho, por la cara superior. Frota la lufa con movimientos lineales y descendentes hasta llegar a tu mano. Luego, sube por la cara inferior, masajeando ascendentemente. Frota circularmente tu hombro derecho. Repite el procedimiento con el brazo izquierdo.
Realiza este masaje previo a la ducha todos los días y tu piel adquirirá una nueva suavidad y tonicidad.
Excelente tratamiento para la celulitis (poténcialo con alimentación sana y ejercicio constante).
No hay comentarios.:
Publicar un comentario